提醒丨从130 斤瘦到90斤的“网红代餐食品”真的有效吗?

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夏天到了

是时候展现健康美丽的身材了

听说通过吃代餐饼干

可以不节食、不运动就能减肥??

真的有那么神奇吗?

一些商家就瞄准这种急于减肥又缺乏减肥知识的心理,向减肥爱好者售卖一些代餐食品,如代餐酸奶、代餐饼干等减肥“黑科技”产品,用夸张的文案与“用户体验晒单”为产品“镀金”,看起来令人心动不已。

比如这样

↓↓↓↓

能吃还能瘦,简直不要太美好

可听着总觉得不靠谱

另外,还有这样

“神乎其技般”的评价

↓↓↓↓

看这评价,是不是令人欲罢不能?

但是!

每隔一段时间就会有媒体曝出

因为减肥导致的后遗症的新闻

浙江就有年轻女生因吃减肥代餐产品

导致肝功能衰竭!!!

甚至还有更严重的出现心脏骤停

代餐食品能不能减肥呢?

盲目食用又有哪些危害?

还能不能吃呢?

今天就和大家详细地说一说!

什么是代餐食品?

所谓代餐食品,就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等一些富含可溶性膳食纤维的代餐产品。


吃代餐饼干能减肥么?

代餐食品遇水会膨胀,能够延长胃的消化时间,从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来。但不要过分迷信“天然、营养、低热量、能量持久”的说法。对于肥胖者来说,即使不吃代餐饼干,只要控制摄入的能量小于消耗的能量,也同样能够减重。


反之,如果无限制地食用代餐饼干,摄入的能量超过消耗的能量,不但起不到减肥的作用,反而会增加体重。

只吃代餐食品有哪些危害?

代餐所含的供能物质非常低,如果长时间只食用代餐,不仅影响工作效率、生活质量,严重的会引发肝功能受损。要维持人体机能的正常运转,所需要的营养是全面的,刻意偏重或避免某种营养素,容易引起营养不良。


因此,专家建议使用代餐食品的前提是要了解其成分,并对自己的肌肉分布状况进行分析,做一个合理的膳食搭配,保证必要的蛋白质和维生素,到达“减脂肪不减肌肉”的目的。


你看,专家都发话了

想要纯靠代餐减肥的就别想了吧

槐轩君提醒

代餐食品属于新兴产物,从市面上销售的代餐产品来看,其主要成分为普通食品,小编在这里提醒广大消费者:

警惕三无产品!在选择代餐食品的时候一定要注意看食字号批文,如果没有生产批号、生产日期和厂址可视为“三无产品”。如果购买的代餐食品标有食品食字号批文就按普通食品食用,如果是属于保健食品的话,就要认准“蓝帽子”。

法条链接

《食品安全法》第六十七条 预包装食品的包装上应当有标签。标签应当标明下列事项:

(一)名称、规格、净含量、生产日期;

(二)成分或者配料表;

(三)生产者的名称、地址、联系方式;

(四)保质期;

(五)产品标准代号;

(六)贮存条件;

(七)所使用的食品添加剂在国家标准中的通用名称;

(八)生产许可证编号;

(九)法律、法规或者食品安全标准规定应当标明的其他事项。

专供婴幼儿和其他特定人群的主辅食品,其标签还应当标明主要营养成分及其含量。

食品安全国家标准对标签标注事项另有规定的,从其规定。

虚假宣传不能信!如果宣传普通食品具有减肥功能,实际销售产品与宣传不符,这种宣传就违反了《中华人民共和国反不正当竞争法》第八条第一款“经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传,欺骗、误导消费者。”的规定,属于虚假宣传行为。另外,依据《中华人民共和国广告法》规定,保健食品不得含有表示功效、安全性的断言或者保证涉及疾病预防、治疗功能

槐轩君觉得科学健康的减肥方法才是最有效的~

变美变瘦都没有捷径

贵在坚持

来源丨瑞安普法

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